Entspannungsgruppe - Stressabbau !

Muskelentspannung - Phantasiereisen - Fünf Tibeter

Warum Entspannung und Stressabbau?

In der heutigen Zeit wird der Organismus ständig von Stressreizen "bombardiert" (Lärm, Hektik, Konflikte, Probleme, wie z.B.: Leistungsdruck, etc.). Für die natürliche Abreaktion durch Bewegung und entsprechende Ruhephasen ist meist keine Zeit. Die Dauerbelastung führt zu Anspannung, Verspannung, Krankheit, etc..

Wie können wir Stress abbauen?

Bewegungsübungen (z. B. Fünf Tibeter) oder Entspannungsübungen (z. B. Jacobson-Muskelentspannung) lösen verspannte Zonen im Körper. Phantasiereisen (z.B.: Stell dir vor, du liegst am Meeresstrand und ...) regen den parasympathischen Teil des Nervensystems an und beruhigen so den ganzen Menschen ...

Wann findet die nächste Entspannungsgruppe statt ?

Nächste Termine auf Anfrage: 07662 / 85 22

Bringen Sie bitte zum Seminarbeginn mit:

Bequeme Kleidung (evt. Trainingsanzug), Decke, Polster, Socken

Was kostet das Seminar?

5 Einheiten € 50.--.

Anmeldung: helga@teml.at