Was ist Psychotherapie?
In der Psychotherapie wird versucht, seelische Belastungen zu verringern, Probleme und Schwierigkeiten zu klären oder psychische Leiden zu heilen.
Ziel von Psychotherapie ist es, persönliche Entwicklung und ganzheitliche Gesundheit zu fördern.Psychotherapie findet meist in Form von Einzel- oder Gruppensitzungen statt, bei denen einfühlsam auf die Innenwelt der KlientInnen eingegangen wird. Sie lernen dadurch, mit sich selbst angemessener umzugehen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Psychotherapie ist somit "Hilfe zur Selbsthilfe".

Wem hilft Psychotherapie?
Wenn einer der folgenden Sätze auf Sie zutrifft...,

· Ich fühle mich krank und es gibt keinen medizinischen Befund.
· Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
· Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
· Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
· Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod, Arbeitslosigkeit, Trennung, Unfälle,...)
· Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
· Ich kann mich in Konfliktsituationen oft nicht durchsetzen.
· Ich erlebe mich oft als destruktiv und bin dem Ausgeliefert.
· Ich bin süchtig (nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spiel,...)
· Ich bekomme resendes Herzklopfen und die Angst, dass ich sterben muß.
· Ich kann ohne bestimmte Rituale (z.B.: waschen, zusperren,...) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
· Ich möchte mein Entwicklungspotential besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
· Ich möchte meine Beziehungen verbessern und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen.
· Ich möchte gerne meine Kinder besser unterstützen und fühle mich dabei überfordert.
· Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
· Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
· Ich denke manchmal an Selbstmord.
· Ich kann mich oft nicht entscheiden und das quält mich.

...ist es sinnvoll, eine/n Psychotherapeutin/en aufzusuchen.

Wer darf Psychotherapie ausüben?
Seit 1991 gilt in Österreich ein eigenes Gesetz, das Ausbildung sowie Ausübung von Psychotherapie regelt. Alle anerkannten PsychotherapeutInnen werden vom Gesundheitsministerium auf der "Psychotherapeutenliste" geführt (erhältlich etwa beim Hausarzt oder bei der Krankenkasse).
PsychotherapeutInnen haben in mehrjähriger Ausbildung gelernt, psychische Leiden mittels psychologischer Verfahren (z. B. durch Gespräche, Entspannungsübungen usw.) zu behandeln. Sie kommen aus verschiedenen Berufsrichtungen wie Psychologie, Pädagogik oder Medizin. (Psychiater sind hingegen auf medizinische Behandlung psychischer Leiden spezialisiert).
Wie beginnen wir die Psychotherapie?
In einem Erstgespräch klären wir mit den KlientInnen, unter welchen Bedingungen die Psychotherapie stattfinden kann. In der Regel wird pro Woche eine einstündige Sitzung (50 Minuten Therapiezeit) vereinbart. KlientInnen können jedoch auch andere Varianten vorschlagen, die ihnen mehr zusagen.
Sie bestimmen selbst, wieviel Termine für sie notwendig sind oder ob sie eine Pause einlegen wollen. (Wir selbst sind während der Schulferien nicht tätig.)Alle Gespräche werden vertraulich behandelt (gesetzliche Verschwiegenheitspflicht).
Wie arbeiten wir in der Psychotherapie?
In der Psychotherapie gibt es verschiedenste anerkannte Richtungen. Wir orientieren uns am klientenzentrierten bzw. personenzentrierten Ansatz nach Carl R. Rogers. Häufig bezeichnet man diese Richtung auch als "Gesprächspsychotherapie".
Im Zentrum steht dabei das innere Erleben der KlientInnen. Sie sind frei, über all das zu sprechen, was sie bewegt und was sie fühlen. Sie bestimmen das Thema und die Richtung der gemeinsamen Arbeit. Als person- bzw. klientenzentrierte Therapeuten verzichten wir auf "Ratschläge" oder "Deutungen". Hilfreich ist vielmehr, einander von Person zu Person zu begegnen.
In einem förderlichen zwischenmenschlichen Klima können sich KlientInnen offen mit ihren Erfahrungen auseinandersetzen. Sie lernen dabei, sich selbst zu akzeptieren, auf ihre inneren Prozesse zu hören, sich selbst mehr zu vertrauen und ihre Wachstums- und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Wie lange dauert Psychotherapie?
Diese Frage kann nicht allgemeingültig beantwortet werden. Bei eng umgrenzten Problemen kann eine psychotherapeutische Beratung von 5 bis 10 Stunden ausreichen. Oft erweist sich aber erst eine längere Psychotherapie als hilfreich (etwa 25 oder mehr Therapie-Sitzungen).

Wie wird Psychotherapie bezahlt?
Unsere Honorarnote kann mit der Krankenkasse verrechnet werden. Dazu muß vor der zweiten Therapie-Sitzung eine ärztliche Bestätigung eingeholt sowie von uns eine Diagnose gestellt werden. Für mehr als 10 Sitzungen ist bei der Krankenkasse gesondert anzusuchen.
Die Kosten pro Sitzung bei freiberuflich praktizierenden PsychotherapeutInnen liegen in der Regel zwischen 70,- und 100,-- Euro.
Von der Gebietskrankenkasse werden 21,80,- Euro ersetzt. (Diese Regelung ist wegen der Verhandlungen mit den Kassen als vorläufig anzusehen).

Stand: August 2010

Ausführliche Informationen dazu in der Homepage des
Bundesverbandes für Psychotherapie